© 2018 Gertrud Maria Steinbach, Hamburg-Altona

Betrachte den Fluss Deines Lebens und erkenne, wie viele Ströme in ihn münden, die Dich nähren und unterstützen.

Thich Nhat Hanh

Berührung・Tiefenentspannung・Lebensfreude

Ayurveda

Ayurveda heißt: Das Wissen vom (langen, gesunden und glücklichen) Leben.

Ayurveda ist die älteste und umfassendste überlieferte Gesundheitslehre und hat ihre Wurzeln in den Veden, den ältesten indischen Schriften.

Diese ganzheitliche Naturheilkunde sieht den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Eine zentrale Rolle spielt dabei die Lehre von den drei Lebensenergien (Doshas) Vata, Pitta, Kapha. Diese Kräfte regeln alle Funktionen des Körpers und des menschlichen Bewusstseins.


Gesundheitsvorsorge nach Ayurveda

Im Zustand von Gesundheit sind die Energien mit ihren Wechselwirkungen im Gleichgewicht. Aus der Balance geraten können die Energieströme z.B. durch unpassende Ernährung, Stress, ungute Lebensweise. Ayurveda bietet verschiedene Methoden, unser inneres Gleichgewicht wieder herzustellen bzw. aufrecht zu erhalten.

Insbesondere der Abhyanga (Ölmassage mit warmem, gereiftem Öl) kann Störungen des Gleichgewichts wirkungsvoll ausgleichen und harmonisieren. Ölmassagen sind Bestandteil des Panchakarma, der großen ayurvedischen Reinigungskur, und sind auch separat angewendet sehr wohltuend.

 
 

Ayurvedische-Massage

"Die Technik der liebevollen Hände", so wird die ayurvedische Ölmassage auch genannt.

Das Besondere ayurvedischer Ölmassagen: hochwertiges Öl wird warm auf die Haut gegeben - Balsam für Körper und Seele. Das speziell behandelte Öl dringt in tiefe Hautschichten und fördert die Ausscheidung von Gift- und Schlackenstoffen. Ich benutze ausschließlich Öl mit Bio-Qualität.

Wirkung körperlich und seelisch

  • beruhigt das Nervensystem   

  • regt den Stoffwechsel und den Lymphfluss an   

  • lockert die Muskeln   

  • baut Stress ab 

  • erzeugt Tiefenentspannung und seelische Ausgeglichenheit   

  • schenkt ein Gefühl von innerem Frieden und Leichtigkeit

Bei regelmäßiger Anwendung

   

  • stärkt das Immunsystem

  • verbessert den Schlaf   

  • festigt die Hautstruktur, verjüngt das Gewebe 

  • verlangsamt den Alterungsprozess   

  • harmonisiert den Hormonhaushalt 

  • stärkt die Lebensenergie und - freude   

  • fördert eine gesunde Ausstrahlung

Zur Gesundheitsvorsorge und um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu stärken, ist es ratsam, sich einmal im Monat eine Ölmassage zu gönnen.

 

Angebot

Ich lade Sie ein abzuschalten und Ihren Alltagsstress loszulassen. Sie dürfen einfach Sein mit allem was ist.
Die Klangschale ertönt und nimmt Sie mit in den zeitlosen Raum der Massage.

Abhyanga

(Ganzkörpermassage)

Das warme Öl wird sanft und mit fließenden Bewegungen einmassiert.

75 Minuten - 75 €

100 Minuten - 100 €

Ayurvedische Schönheitsbehandlung

Gesichtsbehandlung mit Peeling, Gesichts-, Kopf-, Nacken- und Handmassage, Masken

90 Minuten - 95 €

Padabhyanga

(Fußmassage)

Die tief entspannende Fußmassage bezieht Unterschenkel und Knie

mit ein.

60 Minuten - 60 €

Spezial-Wellness-

Massage

Individuell für Sie ausgewählt.
Abhyanga mit integrierten Elementen z.B. aus TuiNa- und Vina-Massage, Reiki, Breuss-Wirbelsäulenmassage, Klangschalen

110-130 Minuten - 110-125 €

Kombination

Zum Beispiel eine intensive Gesichtsmassage inkl. Schulter, Nacken, Kopf und Fußmassage

80 Minuten - 75 EUR
100 Minuten - 95 EUR

Massage &

Life-Coaching

Kombinieren Sie die Massage auch mit einem Angebot zum Stressmanagement und Life-Coaching

Beispiel:

2 x 75 Min. Coaching + 1 Abhyanga + 1 Padabhyanga für 270 € statt 305 €

Die angegebenen Zeiten sind inklusive eines kurzen Vorgesprächs bei Tee oder Wasser.

Gutscheine sind erhältlich

Life-Coaching

"Jede Reise beginnt mit einem ersten Schritt"

Mein Angebot Stressmanagement und Life-Coaching hilft Ihnen

  • mit schwierigen Situationen gelassen und konstruktiv umzugehen,

  • mehr Freude und Zufriedenheit in Ihr Leben zu bringen,

  • blockierende Denkmuster aufzulösen,

  • Ihre Ziele mit mehr Leichtigkeit zu erreichen.

Mit dem Life-Coaching begleite ich Sie durch besondere Lebenssituationen hindurch und unterstütze Sie in Ihrem Prozess, Ihre ganz persönlichen, individuellen Lösungen zu finden. Aus einem Spektrum besonders effektiver Methoden (wie "Kooperative Beratung", Lösungsorientierte Beratung, Integralis-Methode, Integrale energetische Klopftechnik u.a.) wähle ich die für Sie optimal passenden heraus, um zu gewährleisten, dass Ihr Entwicklungsprozess bestmöglich gefördert wird.

Ihre Aufgabe wird es sein, die Verantwortung für Veränderungen in Ihrem Leben zu übernehmen und die notwendigen Schritte zu tun. Gemeinsam schauen wir dann, wie die Schritte auf Ihrem neuen Weg gelungen sind.

Kosten:

60 Min. - 70 €

75 Min. - 85 €

90 Min. - 100 €

 

Zur Person

Seit Mai 2007 gebe ich ayurvedische Massagen in eigener Praxis.

Auf jeden Menschen stelle ich mich sehr individuell ein. Wichtig ist mir, dass ich als Person sehr präsent mit der achtsamen Atmosphäre der Massage verbunden bin. So kann die Massage auch innerlich berühren und eine heilsame zwischenmenschliche Ebene entstehen. In die Massage fließen Kenntnisse und Erfahrungen aus weiteren Fort­bildungen ein, wie z.B. Breuss-Wirbelsäulenmassage, Craniosacrale Körperarbeit, Reiki.

Ich arbeite mit der ayurvedischen Massage im Sinne einer Gesundheitsbildung. Ich biete keine Heilbehandlungen im medizinischen Sinne an.


Das besondere Angebot: Life-Coaching kombiniert mit Massage

Da Körper, Geist und Seele eng miteinander verbunden sind, biete ich Ihnen mit einer Kombination aus Massagen und Life-Coaching ein noch ganzheitlicheres Vorgehen an. Mit den Massagen können Energie-Blockaden gelöst und Stress abgebaut werden, während das Coaching Ihnen hilft, zukünftig gelassen und konstruktiv mit stressigen Situationen umzugehen.

Und nach einer Farbberatung - spüre deine Farben können Sie mit Ihren entdeckten Identitätsfarben noch selbstbewusster und kraftvoller im Leben stehen.

Weitere Informationen zu meiner Arbeit finden Sie auch in diesem Artikel aus dem Buch "Gesundheit und Wellness Hamburg".

Gertrud Maria Steinbach
Diplom Pädagogin

 

  • Mitarbeiterin am Landesinstitut für Lehrerbildung und Schulentwicklung

Eigene Praxis mit:


Zusatzausbildungen:

  • Gesundheitsberatung

  • Ayurvedische Massage

  • Paar- und Familientherapie

  • Kooperative Beratung

  • Teamtraining

  • Integralis-Methode®

  • Farben fühlen®

 
 

Kontakt

Gertrud Maria Steinbach
E-Mail: gs@ayurveda-massage-altona.de
Telefon: 040 / 87 33 96

Max-Brauer-Allee 45 | 22765 Hamburg
3 Minuten Fußweg vom Bahnhof Altona

Die Massagepraxis ist angeschlossen an die Arztpraxis Uebelhoer / Dr. Wolf

Termine

Massagetermine werden nur nach vorheriger Absprache vergeben.

Zur Terminabsprache rufen Sie mich bitte an oder schreiben mir eine Nachricht.